トレーニング アーカイブ

心拍センサーや活動量計として使用してる GARMIN vivosmart 3 が、ついに破損しました。壊れたのは、バンドループ（ベルトループや遊環とも）呼ばれる部品。バックルで止めたときに余ったバンドを留める輪っかです。 …

平日は活動量計として、休日はサイクリングの心拍センサーとして、GARMIN vivosmart 3 を使うこと3カ月。良しにつけ悪しにつけ、いろいろと見えてきました。基本、楽しく使えるガジェットではありますが、使い続ける …

自己パフォーマンスを向上したいなら、安静時と運動時の心拍数から自分のレベルを把握すべし。西加南子選手が著書「より速く！より遠くへ！ロードバイク完全レッスン」で語ってるトレーニング論です。うーむ、そうなのか。今まで心拍数 …

固定ローラー（タイヤドライブ式スマートトレーナー）ELITE QUBO DIGITAL SMART B+の購入から3カ月。ブウンブウンという重い振動音を上手く緩和できないので、マンション室内での使用を躊躇するうちにホコリ …

ブウンブウンと騒音を響かせるスマートトレーナーELITE QUBO DIGITAL SMART B+を、どうにかマンションの室内で使えないものか。［導入編］を読んだ方々の助言を基に、機材下に敷く遮音材と吸音材の追加を検討 …

雨が降りそうだの、暑すぎるだの、家庭の用事があるだの、仕事で疲れてるだの。母さん、走りに行けない理由だけは腐るほどあるわけで。そんなこと言ってる間に筋力は低下し、貧足を露呈しては涙で枕を濡らす日々。負のスパイラルから抜け …

2015年12月のワイズカップに出場した方は、レースが一時中断して救急車がコースインしたことを覚えてませんか？　あの救急車は、我がチーム小輪爺のエース・tomoさんを搬送するためのものでした。トレイン集団 …

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