どうしてこうなった？　気づいたら、週の半分はグンマーで仕事してるsaruveraです。彼の地・グンマーは自動保有率1位、すなわちクルマがないと生き残れない乾いた大地。これまで実家の20年落ちライフ（JB1）を借用してたけ …

あけましておめでとうございます。謹んで新年のお慶びを申し上げます。新しい年が、みなさまにとって佳き年でありますようお祈り申し上げます。そして本年も「おサルが漕ぐなりミニベロ雑記」をご贔屓いただければ幸いです。 旧年中は「 …

あっという間に年の瀬が近づいてきました。年内にあと1回は “うどん” 目当てのサイクリング企画ツール・ド・うどん（TDU）を走りたい。ということで、2018年の最終戦（第3ステージ）を開催します。寒くなってきたから、みそ …

スポーツ後の疲労回復にはレモンが効果的。だからホラ、昔からマンガで「センパイ、アタシが作ったレモンのハチミツ漬けを食べてください♥」なんて展開があるわけで。まあ、そんな甘酸っぱい話は四十路オヤジにゃ無縁なの …

平日は活動量計として、休日はサイクリングの心拍センサーとして、GARMIN vivosmart 3 を使うこと3カ月。良しにつけ悪しにつけ、いろいろと見えてきました。基本、楽しく使えるガジェットではありますが、使い続ける …

自己パフォーマンスを向上したいなら、安静時と運動時の心拍数から自分のレベルを把握すべし。西加南子選手が著書「より速く！より遠くへ！ ロードバイク完全レッスン」で語ってるトレーニング論です。うーむ、そうなのか。今まで心拍数 …