今夏は猛暑になるそうで、特に7月中旬から厳しい高温が続くといわれてます。飛沫感染を防ぐために口元を覆ってると体に熱がこもって、ただでさえ暑苦しい&息苦しいのになあ。例年より熱中症リスクが高くなるので、サイクリング時の熱中症対策も万全を期さねば。
熱中症対策の基本は「水分や電解質の補給」と「積極的な体の冷却」です。吸収効率がいいので愛飲してるパワープロダクションCCDドリンクの補充がてら、昨年モデルチェンジした CAMELBAK ポディウムチル と シャワータイプ リプレースメントキャップ も購入しちゃいました。
ドリンクボトルは吸わずに飲める CAMELBAK に限りますな。疲労したときこそ、軽く押すとドリングが出る機能をありがたく思います。手前から、新型ポディウムチル、新発売のシャワータイプ リプレースメントキャップを装着した旧型ポディウムアイス、旧型ポディウムチル。容量は全て620mlです
今さら感が強いけど、新旧ポディウムチルの本体形状を比較。旧型は親指の腹の引っかかりを意図したものだったけど、新型は5本の指先の引っかけやすさを狙ったように見えます。実際、逆手での指先のホールド感が増し、視認せずにボトルケージへ抜き差しできるようになりました。ちょっと感動
新型のキャップは開閉ロックの操作性が向上したけど、短くなった飲み口には慣れが必要ですね。内側はジェットバルブが3ピース構造になり、分解洗浄できるようになりました。シャワータイプキャップの飲み口はおまけ的な短さで、内側は8つのシャワー孔へ均一に水を回せる貯水構造
旧型ポディウムチルを思いっきり握ると、バシュッという音とともに約120ccの水が飛び出します。とはいえ、走行しながら口に含む水量は、その半分くらいで十分。本体が柔らかいので、握る力で水量を調整しやすいことが重宝します。思いっきり握るのは、口をゆすぐときや体にかけるときくらい
一方、新型ポディウムチルを思いっきり握ったときの水量は約70cc。走行中にチビチビと水分補給するには必要十分ですね。ただ、本体が旧型より固いので、水量のコントロール性は劣ります。旧型がアナログ的だったのに対し、新型はデジタル的という感じ。噴出する水勢は大差なく良好です
次はシャワータイプ リプレースメントキャップ。シャワーモードで思いっきり握ったときの水量は約50ccでした。動脈が走る首や太ももに水をかけることが目的なので、この節水ぶりはありがたいですね。体温を下げたいと思ったとき、躊躇することなく広範囲を一気に濡らせます
反面、ドリンクモードにして思いっきり握ったときの水量は、約110ccと豪快です。ただし飲み口が短いので、飛び散って飲みにくい。あくまでも飲用ドリンクが尽きたときに、臨時で使う補助的な機能と考えるべきでしょう。真水に限定しないと、あちこちベタベタになって後悔しそう
最後に保冷力を検証してみます。各ボトルに氷塊30gと水200ccを入れ、気温28℃のベランダでエアコン室外機の上に放置。当初1.7℃だった水温は2時間後、旧型ポディウムチルが3.2℃、新型ポディウムチルが3.1℃、旧型ポディウムアイスが2.0℃になってました。そこまで明確な差は出ずとはいえ、ポディウムチルやポディウムアイスには、中身を入れたまま冷凍できる利点があります。サイクリング前夜に冷凍庫へ入れとけば冷たさ長持ち。新型ポディウムチルはCCDドリンク専用とし、シャワーキャップ＋旧型ポディウムアイスは体にかける氷水専用として使い分けます。
これで熱中症対策の基本である「水分や電解質の補給」と「積極的な体の冷却」の準備は整いました。あとは、できるだけ呼吸しやすくて体熱発散もできるマスクやネックゲーターの用意ですね。冷感作用のある製品が増えてるので、いくつか検証してみよう。次回［マスク編］に続きます。
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